Sırt Egzersiz Pilatesi Çayyolu Ankara
Sırt Egzersiz Pilatesi Çayyolu
Bel ve sırt ağrısı artıyor ve son zamanlarda yapılan bir çalışma bel ağrısının diğer her koşuldan daha fazla sakatlığa neden olduğunu ve 10 kişiden neredeyse birini etkilediğini ortaya koydu. Yaşlı kadın sayısındaki artış, kısmen şişmanlıktan, kısmen artan hareketsiz yaşamlarımızdan ve potansiyel olarak yanlış egzersizler yapmaktan ve spor yaralanmasından dolayı sırt ağrısının artmakta olduğu görülüyor.
Sırt Egzersizi İçin Pilates Salonu Ankara
Eğer bir sırt ağrısı ile mücadele eden şanssız insanlardan biriyseniz, umudunuzu yitirmeye başlamış olabilirsiniz. Ancak ağrı kesicilere ulaşmadan önce, iyi haber şu ki, ilaçlara güvenmek zorunda kalmadan sırt ağrısını tedavi etmek için yapabileceğiniz çok şey var. Sırt egzersiz pilatesi uygulanan Çayyolu Ankara merkezimizde sırt ağrısını tedavi etmek ve hatta önlemek için uzun bir yol kat edebilirsiniz. İnsanların sırt ağrısından muzdarip olmasının ana nedenlerinden biri zayıf duruşlardır.
Pilates, omurgaya bağlı küçük ve büyük kasları güçlendirebilir ve çalıştırabilir. Bu kaslar hareketleri koordine etmek için önemlidir. Sırt egzersizi uygunan pilates Çayyolu Ankara merkezimizde hedef, omurgayı sabit ve hareketli hale getirmektir. Müşterilerimize omurgasını sıralı olarak kontrollerle nasıl hareket ettireceklerini öğretiyoruz. Bu, hareket kalıplarını yeniden eğitmeyi ve omurgayı destekleyen derin sırt ve karın kasları üzerinde çalışmayı gerektirmektedir.
Sırt egzersizi uygulanan pilates Çayyolu Ankara merkezi olarak pilatesin sırt sağlığıyla ilgilenen herkes için ideal bir egzersiz olduğunu iddia ediyoruz. Vücudunuzu doğru bir şekilde tutmak için çalışmazsanız, daha sonra sırt ve boyun problemleriyle karşılaşabilirsiniz.