Reformer Pilates Merkezleri

Reformer Pilates Merkezleri Ne Yapar?

Reformer pilates merkezlerinde, güçlü ve çekirdek bir antremanı germe, zarif hareketler ve rahatlatıcı bir atmosferle birleştirdiğinizde pilates ile mevcut en iyi fitness programlarından birini elde etmiş olursunuz. İki ana Pilates tipi vardır: Mat pilates ve Reformcu pilatesdir. Reformer pilates merkezi, her biri için inanılmaz bir miktar sunmaktadır. Her ikisi de, direnç ve kuvvet oluşturmak için ekipman içerir. Fakat paspas pilates yerde bir paspasla yapılırken Reformer Pilates, direnç oluşturmak için ek yaylar ve vücut ağırlığını kullanan bir reform makinesi kullanıyor.

Reformer Pilates Merkezleri

Hem yeni başlayanlar hem de ileri seviyedeki öğrenciler, deneyim seviyelerine uygun sınıflar bulacakları merkezimizde, ilk kez reform yapan katılımcıların, grup sınıfı sırasında makinede kendilerini rahat hissetmeleri için önceden özel bir reformcu Pilates dersi almaları sporu tanımak için iyi olmaktadır. Reformer pilates merkezlerimizde, özel tasarlanan bir aletle uygulanan hareketler, vücudunuzun esnemesini, güçlenmesini ve kaybettiğiniz enerjiyi size geri kazandırarak zinde kalmanızı sağlayan egzersiz programları içerir.

Reformer Pilates Merkezi

Reformer pilatese başlamadan önce nefes eğitimi almalı ve karın kaslarınızı nasıl çalıştırmanız gerektiğini öğrenmelisiniz. Bu iki eğitim için pilates uzmanlarından yardım alabilirsiniz. Egzersizler vücut ağırlığı kullanılarak yapıldığından eklemlerinize yük biner ama reformer pilates aleti bu yükü eklemlerinizin üzerinden alır. Alet işler, vücut çalışır. Reformer pilates, pelvik taban kaslarını ve alt karın kaslarını güçlendiriyor. Özellikle doğum sonrası için önerilen Reformer pilates, fit görünümünüzü size tekrar kazandırıyor.