Kadınlara Özel Aletli Pilates

Kadınlara Özel Aletli Pilates Ankara

Ankara’da kadınlara özel sınıflarda aletli pilates gibi bir aparat vücutta organik olarak hareket eder, hatalı hareket düzenlerini düzeltir ve giderir. Sadece vücudu hareket etmek için daha iyi bir pozisyona sokmak, sonra da yol boyunca desteklemek ve direnç göstermek suretiyle bizi daha iyi form ve koşullara da getirir. Sonuçta, gerekli konumlandırma ve kontrol sayesinde uygulayıcılara daha iyi oturmaları için nörolojik olarak egzersiz yapan uygulayıcıları güçlendirir ve esnetir. Pilatesin aslen onun hareket biçimini Kontrololoji olarak adlandırmasının nedeni budur.

Kadınlara Özel Sınıflarda Aletli Pilates

Kadınlara özel sınıflarda aletli pilates üzerindeki çalışmaların bir kısmı, her bir egzersiz arasındaki yumuşak geçişler için çaba göstermektir. Siz yaptığınız gibi, bir egzersizi diğerine sorunsuz şekilde bağlamanın kendi içinde bir egzersiz haline geldiğini görürsünüz. Bu, vücudunuzun asla dinlenemediği anlamına gelir. Reform Cihazları üzerindeki deri kayışlar ve ahşap saplar minimum ayar gerektirecek şekilde tasarlanmıştır ve bu sayede kesintisiz geçişler sağlanır.

Ankara’da bulunan kadınlara özel sınıflarda aletli pilates aleti, çok yönlü şekilde kullanılabilir. Reformer pilates egzersizleri; oturma, ayakta durma, kayışları çekme, ayak çubuğunu itme, ayak çubuğuna oturtulmuş, omuz bloklarına oturtulmuş, ek donanım, baş aşağı, yana doğru ve çeşitli çeşitlemelerle yapılabilir. Reformer aleti kullanılarak farklı uzunluklarda, esneklikte ve dengede reformer pilates hareketleri ayarlanabilir. Pilates aletinin kullanımı ilk ders kolay hareketlerle başlar, sonlara doğru zor ve daha fazla güç gerektiren hareketler yapılır. Reformer pilates hareketleri kişinin vücut ihtiyaçlarına göre değişebilir.