TerapilatesMenü

Ankara Uygun Pilates Salonları

Doğru nefes alarak, spinal ve pelvik hizalamayı düzeltmek ve hareketin yürütülmesini iyileştirmek, her bireyin hareketi nasıl kontrol edeceğini öğrenmesini sağlar. Pilates yaparken doğru nefes alma esastır ve maksimum güç ve verimle hareketleri gerçekleştirmenize yardımcı olur.

Uygun Pilates Salonları Ankara

Ankara’da bulunan uygun pilatessalonları arasında bulunan merkezimizde pilates, derin karın kaslarını omurgaya yakın kaslarla birleştirerek elde edilen “çekirdek” olarak da bilinen güçlü bir vücut merkezi geliştirmeye yardımcı olur. Özel egzersizler, çekirdeğin dayanıklılığı ve gücünün geliştirilmesine ve kas elastikiyetinin ve eklem hareketliliğinin geliştirilmesine odaklanır. Bu, ofis çalışanından elit sporcuya kadar her birey için etkin hareket ve maksimum performans üretilmesi için önemlidir.

Uygun pilatessalonları arasında yer alan salonumuzda dikkat edilen husus, acı çekiyorsanız, yaralanırsanız veya duruş pozisyonunuz zayıfsa, bu durum çekirdek stabilize edici kasların kapanmasına neden olabilir. Bu kaslar kendiliğinden açılmaz. Pilates bilinçli olarak bu kasları tekrar açmaya ve verimli hareket için gerekli olan doğru motor düzenini almaya yardımcı olur.

Ankara uygun pilatessalonları arasında yer alan salonumuzda verilen pilates dersleri, vücuda bir bütün olarak bakar ve tüm vücudu koşullandırır, böylece kas aşırı eğitimli veya eğitimli olmaz. Pilates, vücudun biyomekaniğine odaklanır ve ağrı, yaralanma, sertlik veya güçsüzlüğe neden olabilecek alanları ele alır. Dayanıklılık ve esneklik arasındaki denge, daha iyi performans sağlar, vücudun yaralanma riskini azaltır.

Terapilates

10 DERSTE FARKI HİSSEDECEKSİNİZ
20 DERSTE FARKI GÖRECEKSİNİZ
30 DERSTE KAS VE İSKELET YAPINIZLA
GÜÇLÜ VE SAĞLAM BİR VÜCUDUNUZ OLACAKTIR!

Kurumsal Kurumsalİletişim İletişim Whatsapp
KurumsalTerapilates
+90312 240 55 95
+90552 240 55 95