Keçiören’de Klinik Pilates Yapan Yerler

Keçiören Klinik Pilates

Keçiören’de bulunan klilik pilates yapan yerler arasında bulunan klinik pilates merkezi olarak öncelikle Klinik pilatesin genel yararlarından bahsetmek istiyoruz.

• Geliştirilmiş postural farkındalık ve esneklik
• Gövde, omuz ve pelvisin gelişmiş çekirdek stabilitesi
• Azalan nüks ve sırt ağrısı görülme sıklığı
• Gelişmiş spor performansı ve yaralanma önleme
• Yaralanmalara yol açan altta yatan hareket işlev bozukluklarını belirleme ve düzeltme becerisi
• Daha sıkı ve daha tonda mide ve vücut kasları
• Geliştirilmiş solunum kontrolü
• Omurga üzerindeki baskıyı en aza indirmek için hamilelikte güvenli ve etkili egzersiz

Yıllar içinde gelişen üç temel pilates tarzı vardır. Repertuar, Modern ve Klinik Pilates.

Keçiören Klinik Pilates Yerleri, Merkezleri, Salonları

Keçiören’de bulunan klilik pilates yapan yerler arasında bulunan merkezimizde, Repertuar tarzı, Joseph Pilates’in orijinal öğretilerine dayanmaktadır ve temel olarak dans popülasyonunu hedeflemektedir. Modern tarz, orijinal formun bir modifikasyonudur, ancak benzer şekilde, her iki tarzın da egzersiz hassasiyetine ve tekniğine yakın bir dikkatle esnetilmesi ve güçlendirilmesi üzerinde durur.

Sınıflar hem mat hem de ekipmana dayalı olabilir ve özellikle mat sınıflarındaki egzersizlerin çoğu sırt üstü yatarak yapılır. Şu anda bel yaralanmalarının tedavisinde ve bel ağrısının önlenmesinde bu iki stilin etkinliğini destekleyen kanıt yoktur. Bu pilates stilleri genel bir egzersiz şekli sağlayabilir, ancak altta yatan bir problemi olan insanlar için neden tekrarlayan problemler yaşamaya devam ettiklerini ve bazı insanlar için neden daha da kötüleşebileceğini açıklayabilir.