Diyabet İçin Pilates Ankara

Diyabet Pilatesi

Pilatesi kişisel ihtiyaçlarınıza göre uyarlayabilirsiniz, böylece kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve kolesterol gibi sağlık problemleriniz varsa aerobik ve pilates egzersizinize harika bir katkı olabilir. Tabiki bunun için önce doktorunuza danışmalısınız.

Ankara Diyabet Pilatesi

Ankara’da bulunan diyabet için pilates salonumuzda diyabetiniz varsa, diyabet tedavi planınızda bazı ayarlamalar yapmanız gerekebilir, çünkü kas kütlesi eklemek vücudunuzun daha iyi glikoz kullanmasına yardımcı olur. Doktorunuz hangi değişiklikleri yapmanız gerektiğini size söyleyebilir. Eğitmeninize diyabetiniz olduğunu ve özellikle diyabetik retinopati gibi herhangi bir komplikasyonunuz olduğunu mutlaka söylemelisiniz. Bazı Pilates hareketlerinden kaçınmanız gerekebilir.

Diyabet İçin Pilates Salonu Ankara

Diyabet için pilates salonumuzda diyabetli hastalarımız için güzel programlar uygulanmaktadır. Artritiniz varsa, Pilates gibi bir kuvvet antrenmanı programı egzersiz programınızın çok önemli bir parçasıdır. Araştırmalar, aerobik egzersiz ve kuvvet antrenmanının bir kombinasyonunun semptomları hafifletmeye, dengeyi korumaya, eklemleri esnek tutmaya ve ideal bir vücut ağırlığına kavuşmanıza ve korunmanıza yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Kronik bel ağrınız varsa doktorunuza Pilates’in iyi bir seçim olup olmadığını sorun. Ağrınıza ekleyebilecek zayıf çekirdek kaslarınızı güçlendirmeye yardımcı olacaktır. En iyi sonuçları elde etmek için, bel ağrısı çeken insanlarla çalışırken en az birkaç yıllık deneyime sahip bir pilates eğitmeni ile çalışmanız faydalı olabilir. Hamileyseniz doktorunuza danışın. Hamileliğiniz iyi gittiği sürece, zaten yapıyorsanız pilatese devam etmenize izin verecektir. Karnınız büyüdükçe gerekli bazı değişiklikler olabilir.