Bel Fıtığı Pilatesi Ankara

Bel Fıtığı Nedir?

Pilates’in önemli ilkeleri, sağlığı geri getiren bir egzersiz programı ile tutarlıdır. Özellikle, omurganın nötr hizalanma bilincini öğrenmek ve bu dizilimi destekleyen derin postural kasları güçlendirmek sırt ağrısı hastası için önemli becerilerdir.

Ankara bel fıtığı için pilates uygulanan merkezimizde, aşırı hareket ve intervertebral disklerin ve eklemlerin dejenerasyonundan kaynaklanan ağrı şikayeti olan hastaların özellikle pilates egzersiz programından yararlanma olasılığı yüksektir. Ek olarak, postural asimetriler geliştirilebilir, böylelikle intervertebral eklem ve disklerdeki düzensiz baskılardan kaynaklanan aşınma ve yıpranmayı azaltır.

Ankara Bel Fıtığı İçin Pilates

Ankara bel fıtığı için pilates uygulanan merkezimizde, pilates kalça ve omuz kuşağının kaslarının gücünü ve esnekliğini arttırır. Bu eklemler boyunca sıvı ve desteklenen hareket, vertebra kolonunda gereksiz tork oluşumunu önlemeye yardımcı olur. Pilates programı ayrıca omurgayı vurgulayabilecek hareket alışkanlıklarının farkındalığını da öğretir ve hastanın bu alışkanlıkları nötr uyumu koruyanlara değiştirmesine yardımcı olur. Aşırı gerginlik ve doğru odaklanma kullanımı, hastanın vücudu verimli kullanmasına yardımcı olur.

Bel Fıtığı İçin Pilates Merkezi

Ankara bel fıtığı için pilates uygulanan merkezimizde, herhangi bir yeni egzersiz sistemine başlamadan önce, bir doktora veya başka bir sağlık uzmanına danışmanız tavsiye edilir. Pilates egzersiz programına başlamadan önce, potansiyel eğitmenin Pilates egzersiz sisteminde eğitim almış olduğunu ve belirli herhangi bir sırt problemini anladığını kontrol etmek önemlidir. Bir hasta fizik tedaviden sonra pilatese başlarsa, fizyoterapist, rehabilitasyonu için özellikle önemli olduğu belirtilen egzersiz ilkelerini belirlemelidir.