Reformer Pilates Ne Kadar Aralıklarla Yapılmalı?

Reformer Pilates Ne Kadar Aralıklarla Yapılmalı?

Reformer pilates ne kadar aralıklarla yapılmalı? Haftada 3 kez herhangi bir terbiyeli egzersiz rutini için harika bir öneridir. Pilates ne sıklıkta yapacağınız size, taahhütlerinize ve önceliklerinize bağlıdır. Çok aktifseniz, haftada 1-2 pilates seansı zaten yaptığınız şeyi artıracaktır.

Reformer Pilates Aralıkları

Gözlemlerimize göre, yıllar boyunca öğrencilerle çalıştıktan sonra tecrübe ettik ki, İyi talimatlar, zaman ayırmaya ve harcamaya değerdir, ancak zamanın ve fonların sonsuz olmadığını biliyoruz.

Reformer pilates aralıklarında, haftada üç pilates seansına katılmanın sizin için olmadığını düşünüyorsanız, müşterilerimizin haftada bir formda kalmanızı sağlamaya yardımcı olduğunu düşündüğümüz bazı önerilerimiz vardır. Günlük ev ödevi yapmak, çok büyük bir fark yaratacaktır. Bir sonraki Özel oturumunuzda öğretmeninizden size özel mat alıştırmaları ödev olarak vermesini isteyebilirsiniz. Eğer sınıf dersleri yapıyorsanız, sınıfta alıştırma yaparak ve bir kitabın yardımıyla klasik mat orta dizilerini ezberleyebilir, evde veya her yerde yapabilirsiniz.

Reformer pilates aralıkları ne kadar sıklıkta yapmanız gerektiği aldığınız performansa göre şekillenecektir. Pratiğinizi mümkün olduğunca çeşitlendirerek sürdürmelisiniz. Sonuçları artırmak, bedeniniz ve zihninizdeki sistemi sıfırlamak için Mat, Kule Üçlüsü, Duets ve Privates’i programınıza ekleyin. Pilates tek egzersiziniz olmak zorunda değildir. Her gün yürüyüş, bisiklet, ağırlık, yüzme, dans gibi aktivitelerde yapabilirsiniz. Pilates, hareket etmenin çok eğlenceli ve etkili bir yoludur.