En İyi Pilates Merkezi Ankara

Ankara En İyi Pilates Merkezi

Çoğunuz Pilatesi duymuş olabilir ve bazılarınız daha önce denemiş olabilir. Pilates sadece kendi başına harika bir egzersiz şekli olmakla kalmaz, aynı zamanda yoga pratiğinizi de geliştirir. Her şeyden önce, Pilates nedir diye soruyor olabilirsiniz.

Pilates, özellikle çekirdekte güç oluşturmayı ve vücuda denge sağlamayı amaçlayan bir egzersiz şeklidir. 1900’lerin başında, yoga dahil birçok egzersiz ve uygulama türünü inceleyen Joseph Pilates tarafından geliştirilmiştir.

En İyi Pilates Merkezi

Pilates, her biri çoğunlukla tekrarlayan ya da yatarak yapılan bir dizi tekrar gerektiren bir dizi egzersiz içermektedir. Öncelikle her pozu tutan yogadan farklı olarak, çoğu Pilates egzersizi kontrollü bir hareket akışı olarak tanımlanabilir. Pilates, omurgayı desteklemek ve merkezde stabilite oluşturmak için çekirdeğin uygun kullanımını kuvvetle vurgular.

Çekirdek kasları, alt karın kaslarının en derin tabakasıdır, iki büyük pelvik taban ve travers karın kasları ve omurgaya en yakın derin bel kaslarıdır. Bu kasları doğru şekilde hareket ettirmek, omurga ve vücudun geri kalanının ağrı veya hasara neden olmadan güvenli bir şekilde hareket etmesini ve ayrıca vücudun diğer bölgelerinde kuvvet ve esnekliği arttırmasını sağlar.

Ankara’da Bulunan En İyi Pilates Merkezi

Ankara’da bulunan en iyi Pilates merkezi olarak, pilates eğitiminin büyük bir binanın inşası gibi olduğunu düşünmeyi severiz. ilk önce güçlü ve sağlam yapısal desteğe sahip olmadan, aşırı koşullarda bile yüksek ve güçlü duracak bir gökdelen yapamazsınız. Ankara’da bununan en iyi pilates merkezlerinden biri olmamızı sağlayan işte bu düşüncedir.

Ankara’da Klinik Pilates En İyisi

Klinik pilates salonları arasında en iyisi olan merkezimizde, klinik pilates, nefes alma teknikleriyle birleştirilmiş bir dizi egzersiz programıdır ve omurganızın kas desteğini ve dengesini geliştirmek için derin karın kaslarınızı güçlendirmek için tasarlanmıştır. Duruşunuzu, kas verimliliğinizi ve genel kondisyonunuzu iyileştirmeyi amaçlar. Klinik pilateslerin avantajı, kas gruplarını fonksiyonel bir şekilde çalıştıran egzersizlerle, güç yerine kas kontrolü üzerinde çalışmanızdır.

Pilates salonları arasında en iyisi olan merkezimizde klinik pilates eğitimli fizyoterapistler tarafından öğretilir ve isteyen insanlar için uygundur. Mevcut veya önceki yaralanma ve buna bağlı ağrı ile başa çıkmak için bir yöntemdir ve bu sırt veya boyun ağrısı, spor yaralanmaları ve hamileliği içerir. Klinik pilates çekirdek mukavemetini artırır, canlandırır ve vücutlarının genel durumunu iyileştirmektedir. Klinik pilates ayrıca, pelvik tabanın iyileştirilmesi, sportif performansın artması, sırt ağrısının azaltılması ve hamilelik sırasında pelvik stabilitenin arttırılması için faydalar sağlayabilir.

Ankara klinik pilates salonları arasında en iyisi olan kliniğimiz, deneyimli fizyoterapistlerimizin kişiselleştirilmiş bir klinik pilates ve çekirdek güçlendirme programı tasarlamalarını sağlayan geniş bir spesifik pilates ekipmanına (reformcu ve trapez masası dahil) sahiptir. Programlar, her bir müşterinin özel klinik gereksinimlerini karşılamak için ayrı ayrı tasarlanmıştır. Deneyimli pilates eğitimli fizyoterapist tarafından yapılan bireysel oturumlar ve küçük grup klinik pilates sınıfları sunuyoruz.