Blog

• Anasayfa
• Blog

• 
  Duruş Bozukluğu Nasıl Düzelir?

  Duruş Bozukluğu Nedir? Duruş, bir kişinin vücudunun konumunu ve yerleşimini ifade eder. Duruş, omurga, kaslar, eklemler ve vücut parçalarının bi...

• 
  Pilates Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

  Fizyoterapist Eşliğinde Yapılan Pilates Hangi Hastalıklara İyi Gelir? Pilates, modern egzersiz dünyasında, vücudu güçlendiren, dengeyi ve esnekl...

• 
  Bel Fıtığı Nasıl Geçer? Pilates İyi Gelir Mi?

  Bel Fıtığı Nedir? Bel fıtığı, omurgalar arasında disk adı verilen yuvarlak yastıkların zorlanma ve yıpranma nedeniyle yırtılmasıyla oluşan sinir...

• 
  Manuel Terapi Ankara

  Manuel Terapi Nedir? Manuel terapi, fiziksel rahatsızlıkların tedavisinde kullanılan, elle yapılan bir tedavi yöntemidir. Bu terapi türü, kas ve...

• 
  Grup Pilates Ankara

  Grup Pilates Nedir? Grup pilatesi, bir eğitmen eşliğinde, birden fazla kişinin katılımıyla yapılan, birlikte hareket etmenin oluşturduğu enerji ...

• 
  Sırt Ağrısı Nasıl Geçer?

  Sırt Ağrısı: Türleri, Nedenleri, Belirtileri ve Tedavi Seçenekleri {ONIZLEME}Sırt Ağrısı Türleri Akut Sırt Ağrısı: Birkaç gün ile hafta ara...

• 
  Skolyoz

  Skolyoz (Omurga Eğriliği) Nedir? Skolyoz, omurganın üç boyutlu deformitesi olarak tanımlanan bir ortopedik sorundur. Skolyoz ayakta çekilen graf...

• 
  Lipödem İçin Egzersiz (Aletli Pilates)

  Lipödem Nedir? {ONIZLEME}Genellikle bacaklar ve bazen kollar gibi belirli vücut bölgelerinde anormal yağ birikimi ile karakterize edilen kroni...

• 
  Lenfödem İçin Kompleks Boşaltıcı Fizyoterapi

  Lenfödem Nedir? {ONIZLEME}Lenfödem, lenf sisteminin doğuştan ya da sekonder (sonradan oluşan) nedenlere bağlı olarak işlevini yeterince y...

• 
  Bel Ağrılarında Etkili Egzersizler

  Bel Ağrısı Nedir? Bel ağrıları kişilerin günlük yaşam aktiviteleri yapmalarında en çok zorlayan emosyonel durumlardan neredeyse en fazla karşımı...

• 
  Kifoz (Kambur) ve Pilates

  Kifoz (Kambur) Nedir? {ONIZLEME}Kifoz, halk arasında yuvarlak sırt diye adlandırılan bir postür (duruş) bozukluğudur. Bu postür torakal kıvrım...

• 
  Baş Ağrısı

  Baş Ağrısı Nedir? Baş ağrıların tedavi programlarında genellikle ilaçlar büyük yer kaplıyor. Migren gibi yıllar süren kronik bir rahatsızlıkta u...

• 
  Soğuk Hava ve Egzersiz

  Soğuk Havalarda Egzersiz Ekim ayını geride bıraktığımız bugünlerde, herkes gibi iyiden iyiye hayatın koşturmasına kendimizi kaptırmış durumdayız...

• 
  Doğru Oturma Pozisyonu

  Doğru Oturma Pozisyonu Nedir? Vücudumuza şeklini veren kaslarımızdır. Omurga; ligamentler, kapsüller, kaslar gibi yumuşak dokulardan oluşan dest...

• 
  Omurganıza Sihirli Dokunuş

  Omurganıza Sihirli Dokunuşlar Sağlıklı olmak iyi bir yaşamın ilk şartıdır. Basit bir nezle olduğumuzda bile geriye kalan tüm güzelliklerin anlam...

• 
  Kronik Kas-İskelet Sistemi Rahatsızlığı

  Kronik Kas-İskelet Sistemi Rahatsızlığı Nedir? Kronik kas-iskelet sistemi rahatsızlığı olan kişiler için pilates grup egzersiz programlarında ku...

• 
  Duruş Bozukluğunuz Sizi Rahatsız mı Ediyor?

  Duruş Bozukluğu Günümüzde duruş bozukluğu kronikleşmeye başlayan bir sağlık sorunudur. Üzerinde durulmadığı sürece ciddi sağlık problemlerini be...

• 
  Lordoz Nedir?

  Lordoz Bir duruş bozukluğu olarak bilinen lordoz, beldeki normal çukurluğun artması ile oluşuyor. Karın, sırt, kalça kasları ve bağlarındaki den...

• 
  Aradığınız Hazine, Girmekten Korktuğunuz Mağaranın İçinde

  Aradığınız hazine, girmekten korktuğunuz mağaranın içinde bulunuyor! Hikayede kahramanın üstesinden gelmesi gereken büyük bir zorluk vardır. Sır...

• 
  Omurga Sağlığını Korumanın En İyi Yolu

  Omurga sağlığınızı uzun vadede korumanın en iyi yolu Bir gün dışarı arkadaşlarınızla veya eş dostunuzla kafeye gittiğinizde çevrenizdeki insanla...

• 
  Miyofasiyal Tetik Nokta Tedavisi

  Miyofasiyal Tetik Nokta Tedavisi Nedir? Miyofasial tetik nokta tedavisi gerçekten başarılı bir tedavi yöntemidir. Miyofasial tetik noktayı tedav...

• 
  Omurganız Kadar Gençsiniz

  “Fizyoterapistimi görmeye gittim ve omurgamın MR’ına baktı. Kısa bir aradan sonra bana şöyle dedi: ‘Çok yaşlı bir kadının omurgasına sahip gibisi...

• 
  Kronik Ağrıdan Kurtulmanın Yolu

  Kronik Ağrılardan Nasıl Kurtulurum? Uyku, kronik ağrıdan kurtulmanın ve vücudun dinlemesin olmazsa olmasıdır. Ne yazık ki, kronik ağrısı olan bi...

• 
  Çocukken Sahip Olduğunuz Doğal Solunum

  Çocukken Sahip Olduğumuz Solunum Su üstünden baktığınız zaman sadece suda yüzen birinin hareketsiz bir şekilde durduğunu, bir süre sonra da kayb...

• 
  Antrenman Sonrası Bel Ağrısı

  Antrenman Sonrası Bel Ağrısı Neden Olur? 3 aydan daha uzun süren antrenman sonrası bel ağrısı olan 18 erkek hentbol oyuncusu üzerinde yapılan ça...